■　前向きなセルフトーク

 

アニカ・ソレンスタムは　”メモ魔” でした。

トーナメント中も、自分の手帳にこまめに書き込みをしていました。

アニカを真似て、上手くいった場面、ミスをした場面のことも

技術面だけでなく、身体の状況、精神状態や心理面について

その場の ”セルフトーク” をスコアカードにちょこっとメモしておきましょう。

 

（セルフトークメモ例）

スタート前：　恐れるな！　　

 

 

■　データ収集＆管理

 

My Great Golf History  　

私のゴルフ日記をつくり、データ収集＆管理をはじめましょう。

市販のゴルフダイアリー・モバイル用ゴルフスコア管理アプリ（無料有）など

沢山の種類から好きなものを選べる時代を楽しみましょう。

夢のような自分のゴール（目標）を思い描きましょう。

将来　だれと　どこで　どんな姿で　どんなプレーをしていたいのか

具体的にイメージすることがだいじです。

”プロゴルファーになる！” もあり★

 日記帳・カレンダーに "私のゴール"を書き込んでおきましょう！

 

短期的なゴール（受講期間内のゴール）は、

実現可能な目標設定にし（自己ベスト更新など）

先ずは低いハードルから飛び越えましょう。

 

<例>　最終ゴール：セント・アンドリュースで100を切る

           短期的ゴール：年内に自己ベスト120を更新　

 

”ゴルフ日記”　に継続的に記録したいデータ

① プレー日　ゴルフ場名　スコア　パット数（OUT.IN)　OB数　

② その日の... よろこび　感動　気づき　新発見

③ その日見つかった...  課題＆改善方法

 

＜例＞　5月５日（土）奈良國際GC  100（55OB②・45）Ｐ36（20．16）

今日のひとこと：最初の３ホールでOB２発３パット２回メゲそうだった

　　　　　　　　が、後半パットがさえてハーフ自己ベスト☆

　　　　　　　　早めに行ってボールを打てば 100切れるかも　

 

それから

自分の成長に役立つ情報（成功者の名言など）と出会ったとき

メモするなりして保存しておくことも大事です。

 

志高く☆

Good Luck ☆

 

 

 

 

 

トレーニングも日記も、

継続することは苦手と感じる方は、

とりあえず、次の３項目だけに挑戦し

カレンダーに記録しましょう。

 

①　ウォームアップストレッチ　何か１つでもできたら  ○

②　１ｍ＆２ｍのパット　10回中に入った回数を記録

③　理想のスウィング映像を見てから素振り 　＜重要＞ 鏡でプレーンを確認 

 

 

練習場では、ビジョン54式の打球練習を試みましょう。

お金をかけずどこまで上手くなれるものなのか、ぜひ挑戦してみてください。

思いのほか上達できるはず。

  

意志あるところのみに道は開け行く。

みなさまのチャレンジを心から応援しています。

 

                                　　　     Good Luck ★